Почему у одних люде волосы густые и не подвержены выпадению, а у других ломкие и редкие? Почему вообще редеют волосы? Американский дерматолог Джерри Шапиро считает, что не только природные данные влияют на качество волос, но и то, как мы за ними ухаживаем. Вот что он говорит: «Густота волос обусловлена генетически, и если природа вас не наградила пышной гривой, то кардинально изменить ситуацию вряд ли удастся. Однако избавившись от некоторых вредных привычек, приводящих к выпадению волос, вы принесете большую пользу своим волосам».
Рассмотрим пять распространенных привычек, которые наносят значительный ущерб локонам.
Почему редеют волосы: расчесывание мокрых волос
Помыв голову, многие из нас немедленно берут в руки расческу, забывая о том, что мокрые волосы уязвимы к механическому воздействию. Проводя по ним щеткой, вы ломаете или рвете их. Если вы спешите, и у вас нет времени дать шевелюре подсохнуть, расчешите ее не щеткой, а гребешком.
Кстати, специалисты Американской академии дерматологии рекомендуют забыть старый как мир совет о том, что для поддержания волос в идеальном состоянии по ним нужно пройтись щеткой 100 раз в день. Расчесывайте волосы только по мере надобности, иначе вы сильно ухудшите их здоровье и спровоцируете выпадение.
Постоянное использование фена и выпрямителя
Длительное воздействие высоких температур крайне негативно влияет на локоны: они начинают сечься, выпадать. Члены Американской академии дерматологии советуют как можно чаще сушить волосы естественным путем без применения фена и никогда не вытягивать мокрые кудри утюжком.
Злоупотребление средствами для укладки
Желая сделать и сохранить красивую прическу, женщины используют пенку, гель, лак в неограниченном количестве. «Средства для укладки содержат концентрированный алкоголь, вызывающий сухость, ломкость, выпадение волос. Перейдите с использования продуктов сильной фиксации на более мягкий вариант», — советуют трихологи.
Слишком тугой хвост
Хвост — одна из самых популярных и удобных причесок. К сожалению, стремясь к идеальному внешнему виду, милые дамы слишком туго стягивают волосы. «Если вы завязываете тугой хвост пару раз в году, то это не причинит вреда шевелюре. Но если вы делаете такую укладку постоянно, то у вас есть все шансы через пару лет увидеть на голове залысины. Для того чтобы избежать этой проблемы, собирайте хвост в разных местах — на макушке или на затылке. Не завязывайте волосы простой резинкой, используйте матерчатую», — комментирует доктор.
Почему редеют волосы: несбалансированная диета
«Выпадение волос — один из симптомов недостатка белка и железа в организме. Мясо, рыба, яйца, орехи помогут вам восполнить дефицит протеина, а куриная печень, яблоки, курага, шпинат увеличат содержание железа в крови. Будьте осторожны с популярными мультивитаминами, которые могут вызвать избыток витамина А. В безопасных количествах он стимулирует рост волос, в избыточных — приводит к выпадению», — советует Джерри Шапиро.
